การใช้งานอุปกรณ์ดิจิทัลเป็นเวลานานอาจส่งผลกระทบต่อสายตาได้ Apple ได้พัฒนาฟีเจอร์ Night Shift และ True Tone เพื่อช่วยลดความเมื่อยล้าของสายตาและปรับปรุงประสบการณ์การใช้งาน บทความนี้จะอธิบายวิธีการตั้งค่าและใช้งานฟีเจอร์เหล่านี้บน iPhone และ MacBook อย่างละเอียด
Night Shift: ปรับสีหน้าจอเพื่อถนอมสายตา
Night Shift เป็นฟีเจอร์ที่ปรับสีหน้าจอให้เป็นโทนสีอุ่นขึ้นในช่วงเวลากลางคืน เพื่อลดแสงสีฟ้าที่อาจรบกวนการนอนหลับ การศึกษาพบว่าแสงสีฟ้าจากหน้าจออุปกรณ์ดิจิทัลสามารถรบกวนจังหวะการนอนหลับของร่างกายได้ การใช้ Night Shift ช่วยลดผลกระทบนี้
การตั้งค่า Night Shift บน iPhone
- เปิดการตั้งค่า (Settings): แตะที่ไอคอนการตั้งค่าบนหน้าจอหลัก
- เลือก “จอภาพและความสว่าง” (Display & Brightness): เมนูนี้จะรวมการตั้งค่าที่เกี่ยวข้องกับหน้าจอ
- แตะ “Night Shift”: คุณจะพบตัวเลือกในการกำหนดเวลาและปรับอุณหภูมิสี
- กำหนดเวลา: เลือก “กำหนดเอง” (Custom Schedule) เพื่อระบุเวลาที่ต้องการให้ Night Shift ทำงาน หรือเลือก “พระอาทิตย์ตกถึงพระอาทิตย์ขึ้น” (Sunset to Sunrise) เพื่อให้ระบบปรับอัตโนมัติตามเวลาพระอาทิตย์
- ปรับอุณหภูมิสี: ใช้แถบเลื่อนเพื่อปรับความอุ่นของสีหน้าจอตามความต้องการ
การตั้งค่า Night Shift บน MacBook
- เปิด “การตั้งค่าระบบ” (System Preferences): คลิกที่โลโก้ Apple มุมซ้ายบนของหน้าจอ แล้วเลือก “การตั้งค่าระบบ”
- เลือก “จอภาพ” (Displays): หน้าต่างการตั้งค่าจอภาพจะปรากฏขึ้น
- คลิกแท็บ “Night Shift”: คุณจะพบตัวเลือกในการกำหนดเวลาและปรับอุณหภูมิสี
- กำหนดเวลา: เลือก “กำหนดเอง” (Custom) เพื่อระบุเวลาที่ต้องการให้ Night Shift ทำงาน หรือเลือก “พระอาทิตย์ตกถึงพระอาทิตย์ขึ้น” (Sunset to Sunrise) เพื่อให้ระบบปรับอัตโนมัติตามเวลาพระอาทิตย์
- ปรับอุณหภูมิสี: ใช้แถบเลื่อนเพื่อปรับความอุ่นของสีหน้าจอตามความต้องการ 00
True Tone: ปรับสมดุลสีขาวตามสภาพแสง
True Tone เป็นฟีเจอร์ที่ใช้เซ็นเซอร์วัดแสงโดยรอบเพื่อปรับสมดุลสีขาวของหน้าจอให้เหมาะสมกับสภาพแสงปัจจุบัน ทำให้ภาพที่แสดงผลดูเป็นธรรมชาติมากขึ้น
การเปิดใช้งาน True Tone บน iPhone
- เปิดการตั้งค่า (Settings): แตะที่ไอคอนการตั้งค่าบนหน้าจอหลัก
- เลือก “จอภาพและความสว่าง” (Display & Brightness): เมนูนี้จะรวมการตั้งค่าที่เกี่ยวข้องกับหน้าจอ
- เปิดสวิตช์ “True Tone”: แตะเพื่อเปิดหรือปิดฟีเจอร์นี้ตามความต้องการ
การเปิดใช้งาน True Tone บน MacBook
- เปิด “การตั้งค่าระบบ” (System Preferences): คลิกที่โลโก้ Apple มุมซ้ายบนของหน้าจอ แล้วเลือก “การตั้งค่าระบบ”
- เลือก “จอภาพ” (Displays): หน้าต่างการตั้งค่าจอภาพจะปรากฏขึ้น
- เปิดสวิตช์ “True Tone”: ทำเครื่องหมายที่ช่อง “True Tone” เพื่อเปิดหรือปิดฟีเจอร์นี้ตามความต้องการ
ประโยชน์ของการใช้ Night Shift และ True Tone
- ลดความเมื่อยล้าของสายตา: การปรับสีหน้าจอให้เหมาะสมช่วยลดความเครียดของสายตาเมื่อใช้งานเป็นเวลานาน
- ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ: การลดแสงสีฟ้าช่วยให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนเมลาโทนินได้ตามปกติ ส่งผลให้การนอนหลับมีคุณภาพดีขึ้น
- ประสบการณ์การใช้งานที่เป็นธรรมชาติ: การปรับสมดุลสีขาวตามสภาพแสงทำให้ภาพที่แสดงผลดูสมจริงและสบายตามากขึ้น
ข้อควรระวัง
- ความแม่นยำของสี: สำหรับงานที่ต้องการความแม่นยำของสี เช่น การตัดต่อภาพหรือวิดีโอ ควรพิจารณาปิดฟีเจอร์เหล่านี้เพื่อให้สีที่แสดงผลตรงกับความเป็นจริง
- การปรับตัว: ผู้ใช้บางคนอาจต้องใช้เวลาปรับตัวกับการเปลี่ยนแปลงของสีหน้าจอเมื่อเปิดใช้งานฟีเจอร์เหล่านี้
สรุป
การใช้ฟีเจอร์ Night Shift และ True Tone บน iPhone และ MacBook เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการถนอมสายตาและปรับปรุงประสบการณ์การใช้งาน การตั้งค่าและใช้งานฟีเจอร์เหล่านี้ทำได้ง่ายและสามารถปรับแต่งตามความต้องการของผู้ใช้
แหล่งข้อมูลอ้างอิง
